健康づくりの第一歩 ウォーキングとストレッチで ほどよい運動をしてみませんか？
昨年に引き続き9月12日(土)と13日(日)に「中町リフレッシュｄａｙｓ2026」を開催します。
中町にぎわい健康プラザを起点に両日約3㎞、市内を巡るコースでウォーキングをします。
ウォーキングの前には「歩き方教室」で正しい歩き方を学び、より効果的なウォーキングをお楽しみください。
ウォーキング後はストレッチ教室をおこないます。
腰・肩・膝の3大お悩み！正しい知識と少しのストレッチで予防・改善が期待できます。
※個人差がありますのでご承知おきください
正しい歩き方とストレッチでこれからの生活を快適に過ごしましょう！
開催日：9月12日（土）と13日（日）※小雨決行
講 師：ディサロひまわり氏（理学療法士）
コース：中町起点約3㎞
対 象：健康で山形県在住の方
定 員：各日20名
受 付：9：50～
開催時刻：10：00～12：00（予定）
場 所：中町にぎわい健康プラザ
持ち物：飲み物、タオル、帽子、雨の場合はカッパ
服 装：ウォーキングに適した服装と外靴
お申込みは、お電話もしくは氏名・住所・年齢・電話番号を記載し
FAXまたはメールよりお願いいたします。
締切：9月5日(土)まで
お申し込み先
TEL：0234-28-8286
FAX：0234-28-8222
E-mail：npo-genkioukoku@lemon.plala.or.jp
お問合せ：0234-28-8286
