健康づくり支援事業
【地域コミュニティの健康づくり指導】
学校や企業、公民館などに講師が出張し、様々な指導を行なっています。
●ストレッチ指導
肩こりや腰痛の防止・改善のための運動
●高齢者介護予防指導
健やかな老後のためのﾎﾞｰﾙやイスを使う安全な運動
●筋力トレーニング指導
日々衰えていく筋力を目覚めさせ活力を与える
その他、ダンベル指導、ウォーキング指導、PTA行事での運動指導を行っています。
総合型地域スポーツクラブ
【運動教室】
トレーナーの指導のもと楽しくカラダづくりができます。
●貯筋運動教室
椅子を使って簡単なトレーニング、ストレッチ、筋トレで体に貯筋
●ワンコインエクササイズ
有酸素運動、体幹トレーニングがメイン。清々しく運動したい方にオススメ
●いきいきエクササイズ
バランスボールやステップ台などを使ったエクササイズ教室
●ストレッチ＆リラグゼーション
心身ともにリラックスしてインナーマッスルを鍛える
●ヘキサスロン
走って・投げて・飛んで楽しく運動
●ときめきロコモ教室（高齢者介護予防）
高齢者でも無理なくできる筋力強化・転倒予防
●スマイルフィット
有酸素運動をメインに、筋トレやストレッチなど健康と美Bodyをめざす教室
●元気クラブ（高齢者介護予防）
ゴムバンドやストレッチマットを使用する筋力強化・転倒予防
●キッズチャレンジダンス
HIPHOPダンスを中心に体幹トレーニング。イベントに参加して発表する機会もあります
●ストレッチポール
ストレッチポールで自分の体を整える教室。月の最終日は有酸素運動もします。男性OKの教室です
●バク転教室
マットの上で体の基本となる動きを楽しく身につける教室
●障がい者スポーツクラス
１人ひとりの目的に合わせた運動指導
自然体験事業
鳥海山および環鳥海山の川・海をフィールドに、「水」をキーワードにした自然体験活動を行ないます。
【自然体験活動３つの理念】
庄内の歴史・自然を身近に感じながら体験できる独自の自然体験活動を提供します。
●人・自然のパワーを体で感じよう！
●歴史・文化に触れよう！
●ともに元気になろう！
