金曜日 13:30~14:30(4回/月)
体を鍛えて元気ハツラツ
元気に生活できる体づくり!
どんな教室?イスを使って、転倒予防・ロコモ予防に向けた足腰を鍛える運動や、リズム体操で体を動かします
ポイント!ボールやバンドなどの道具を使った運動や、リズム体操で気分もスッキリ!
いつまでも元気に生活できる体を作りましょう!
いつまでも元気に生活できる体を作りましょう!
月謝 | 1カ月:3,000円 |
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持ち物 | 室内シューズ/タオル/飲み物/運動ができる服装 |
体を鍛えて元気ハツラツ
元気に生活できる体づくり!
月謝 | 1カ月:3,000円 |
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持ち物 | 室内シューズ/タオル/飲み物/運動ができる服装 |