簡単エクササイズ＆ストレッチ

どんな教室？イス・マットなどのいろいろな道具を使い、筋トレ・ストレッチ・脳トレをする教室です

ポイント！いろいろな道具を使って楽しく、関節や筋肉をほぐしたり伸ばしたりします
いい姿勢作りやバランス能力をアップして「思ったとおりに動ける」身体にしていきましょう